Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c’est d’une pause, mais le week-end semble si loin.
Et pourtant, tout ce à quoi nous pouvons penser, c’est une pause dans la routine, le lieu de travail, les collègues et la charge mentale.
Parfois, la méditation quotidienne, l’exercice de respiration et la pause tout au long de la journée n’ont pas opéré leur magie, et nous avons juste besoin de temps supplémentaire. Nous ne sommes pas malades “à proprement parler”, pas dans le sens habituel du terme, mais prendre un jour de congé semble être ce dont nous avons le plus besoin en ce moment.
Mais combien d’entre nous persévèrent, pensant que “se sentir dépassé” ne peut constituer une excuse valable pour manquer le travail? Nous autorisons d’une certaine manière le corps à se reposer lorsqu’il s’effondre, mais nous n’accordons pas la même courtoisie à notre esprit.
Les journées de santé mentale peuvent vraiment faire la différence dans ces moments et soulager une situation avant qu’elle ne devienne un problème de santé mentale plus profond.
Dans cet article, nous explorons ce que signifie prendre une journée de santé mentale et les avantages qu’elle peut apporter à l’employé et à l’employeur.
Une Journée de Santé Mentale est-elle une exigence légale?
Tout dépend vraiment d’où vous vous trouvez dans le monde (c’est-à-dire des lois auxquelles vous vous conformez) et du type d’entreprise dans laquelle vous êtes.
Mais essayons de décomposer certains fondamentaux.
Malgré les améliorations de la sensibilisation à la santé mentale au cours des dernières années, il est encore rare que le terme “Journée de Santé Mentale” soit inclus dans les protocoles des entreprises ou même dans les lois gouvernementales. Il semble que les réglementations doivent rattraper les pratiques quotidiennes.
La plupart des entreprises considéreront une journée de santé mentale comme une journée de maladie ordinaire.
Qu’est-ce qui est considéré comme une journée de santé mentale?
C’est un jour qu’un employé prendra parce qu’il se sent dépassé, anxieux, stressé ou déprimé et ressent le besoin de se reposer, de se réinitialiser et de se concentrer sur son bien-être global.
Elle peut être déclenchée par:
- conflits au travail/à la maison induisant beaucoup d’émotions
- sensation de surcharge de travail
- stress et anxiété
- Elle peut également être utilisée comme mesure proactive ou besoin de réflexion
Encore une fois, cela dépend d’où vous vous trouvez et quelles sont les politiques dans votre entreprise, mais les employés ne sont généralement pas tenus de justifier pourquoi ils prennent un jour de congé (cela change après un certain temps, par exemple,
7 jours au Royaume-Uni par exemple, après quoi un congé maladie est requis).
Les avantages d’offrir une Journée de Santé Mentale
De nombreuses entreprises pensent qu’elles n’ont pas besoin d’offrir officiellement “journées de santé mentale” car elles acceptent déjà celles-ci sous leur protocole “congé maladie” ordinaire.
Cependant, faire la distinction peut avoir de nombreux impacts positifs sur vos employés et votre entreprise:
- Cela peut améliorer la rétention du personnel car cela montre que l’entreprise se soucie profondément de la santé mentale
- De même, cela peut attirer des talents qui veulent travailler pour une entreprise partageant leurs valeurs
- Cela peut améliorer le moral de l’équipe et le bien-être général de savoir que ces jours sont disponibles en cas de besoin
- Il réduit la stigmatisation, qui est un véritable problème sur le lieu de travail
Pouvez-vous le refuser?
Les managers ne peuvent généralement pas refuser un congé maladie, mais il y a des situations qui pourraient l’exiger.
Si c’est constamment répétitif, créant des perturbations…
Dans ce cas, cela devient une situation délicate qui doit être discutée avec votre département RH.
Comment mettre en œuvre les journées de santé mentale au travail?
Chaque entreprise aura sa propre méthode mais en général, il est recommandé de:
Quand le personnel doit-il prendre une journée de santé mentale?
Avant qu’il ne soit trop tard est une bonne règle empirique.
Ces jours devraient être encouragés afin de prévenir des problèmes plus graves, tels que l’épuisement professionnel, par exemple.
Après la fin d’un projet stressant, lorsque l’employé a travaillé plus d’heures que d’habitude pendant un certain temps, il sent que son humeur, son énergie et sa motivation changent.
Malheureusement, la stigmatisation prévaut encore souvent, et un certain nombre de journées de santé mentale ne sont pas prises par crainte d’être perçu comme faible, un fardeau, ou pire encore, une menace.
Les journées de santé mentale peuvent avoir un impact positif sur votre entreprise, montrant à la fois que vous entretenez un environnement bienveillant et permettant à vos membres d’équipe de se concentrer sur leur santé mentale.
