Une étude récente au Royaume-Uni révèle que les employés ressentent une forte pression à rester réactifs et disponibles, même pendant les vacances et les jours de repos – “3 personnes sur 5 (53%) parmi les sondés se disent disponibles pour travailler malgré leurs congés”.
Cela témoigne-t-il d’un engagement profond envers le travail, ou d’un besoin pour les employés d’apprendre à mieux établir et respecter leurs limites ?
Être passionné et motivé par son travail est une qualité louable. Nous sommes cependant enclins à penser que ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les employés choisissent de rester disponibles pendant leurs jours de repos.
Ce n’est pas une nouveauté : nous vivons dans un monde de notifications constantes. Non seulement nous sommes constamment sollicités, mais nos sphères privée et professionnelle ont tendance à s’entrechoquer. D’autant plus que beaucoup d’entre nous travaillent ou ont travaillé à domicile. Nous recevons nos e-mails professionnels sur nos téléphones, accédons à nos fichiers via le cloud sur notre ordinateur portable, même depuis notre chambre, et consultons nos messages professionnels en même temps que nos messages familiaux dès le matin.
Même avec la meilleure volonté du monde, il est très difficile de rester “offline” car cela reviendrait à nous couper complètement du monde.
Et une fois que vous recevez la notification, l’e-mail ou le message, il faut une volonté de fer pour ne pas le consulter et y répondre. Nous nous disons que cela ne prendra qu’une minute, ce qui peut être vrai en termes d’action, mais notre esprit se retrouvera en mode travail pendant plusieurs heures après l’envoi de cet e-mail.
De plus, il y a la peur bien réelle d’anticiper le retour au travail et d’être submergé par les e-mails et les tâches dès le premier jour. Pour éviter cela, de nombreuses personnes préfèrent garder un œil sur ce qui se passe au bureau pendant leur absence.
C’est ainsi que, même si la direction ne l’exige pas de nous, nous subissons cette pression supplémentaire à rester constamment vigilants, quoi qu’il arrive.
Dans leur livre “Make Time. How to Focus on what matters every day”, les auteurs Jake Knapp et John Zeratsky abordent le problème des notifications incessantes. Ils expliquent comment celles-ci nous dérobent du temps et de l’attention pendant nos congés bien mérités.
Nous avons tendance à croire qu’être constamment disponible nous rend meilleurs dans notre travail. Dans une certaine mesure peut-être, mais il est tout à fait impossible de maintenir un tel comportement sur le long terme.
En vous accordant des périodes hors ligne, vous permettez à votre esprit de véritablement se reposer. Il se déconnectera alors progressivement du mode travail, laissant place à d’autres pensées et à la créativité.
Cela signifie généralement que vous reviendrez au travail plus reposé et plus productif.
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À propos de l’auteur
Rédactrice de contenu en psychologie chez Siffi
Morgane crée un contenu empathique et engageant qui rend les conversations sur la santé mentale plus humaines et accessibles. Chez Siffi, elle combine narration et stratégie pour favoriser une culture de soin et de connexion au sein de l’entreprise.
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