Parfois, tout ce dont nous avons besoin est une pause, mais le week-end semble si inaccessible.
Et pourtant, notre esprit n’est occupé que par l’idée d’une pause loin de la routine, du lieu de travail, des collègues et de la charge mentale.
Parfois, la méditation quotidienne, les exercices de respiration et les courtes pauses tout au long de la journée n’ont pas fait d’effet, et nous avons simplement besoin d’un peu plus de temps. Nous ne sommes pas malades “à proprement parler”, pas au sens habituel du terme, mais prendre un jour de congé semble être exactement ce dont nous avons le plus besoin en ce moment.
Mais combien d’entre nous persistent, se disant que “se sentir débordé” ne peut pas être une excuse valable pour s’absenter du travail ? Nous permettons à notre corps de se reposer lorsqu’il est à bout, mais nous n’accordons pas la même considération à notre esprit.
Les journées de santé mentale peuvent réellement faire la différence dans ces moments et désamorcer une situation avant qu’elle ne se transforme en un problème de santé mentale plus grave.
Dans cet article, nous explorons la signification d’une journée de santé mentale et les avantages qu’elle peut apporter tant à l’employé qu’à l’employeur.
La journée de santé mentale est-elle une exigence légale ?
Tout dépend en réalité de votre localisation géographique (c’est-à-dire des lois auxquelles vous êtes soumis) et du type d’entreprise dans laquelle vous évoluez.
Mais tentons d’en examiner les principes fondamentaux.
Malgré une meilleure prise de conscience de la santé mentale ces dernières années, il est encore rare que le terme “journée de santé mentale” soit inclus dans les protocoles des entreprises ou même dans les législations gouvernementales. Il semble que les réglementations doivent encore s’aligner sur les pratiques quotidiennes.
La plupart des entreprises considéreront une journée de santé mentale comme un jour d’arrêt maladie ordinaire.
Qu’est-ce qu’une journée de santé mentale ?
C’est une journée qu’un employé prend parce qu’il se sent débordé, anxieux, stressé ou déprimé, et ressent le besoin de se reposer, de se ressourcer et de se concentrer sur son bien-être général.
Il peut être déclenché par :
- des conflits au travail ou à la maison générant un fort stress émotionnel
- se sentir surchargé de travail
- stress et anxiété
- Il peut également être utilisé comme mesure proactive ou à des fins de réflexion
Encore une fois, cela dépend de votre emplacement et des politiques de votre entreprise, mais les employés ne sont généralement pas tenus de justifier la raison de leur absence (cela change après un certain délai, par exemple,
7 jours au Royaume-Uni par exemple, après quoi un certificat médical est exigé).
Les avantages d’offrir une journée de santé mentale
De nombreuses entreprises estiment qu’elles n’ont pas besoin d’offrir officiellement de “journées de santé mentale” puisqu’elles les incluent déjà dans leur protocole habituel de “congé maladie”.
Cependant, faire la distinction peut avoir de nombreux impacts positifs sur vos employés et votre entreprise :
- Cela peut améliorer la rétention du personnel, car cela témoigne de l’intérêt profond de l’entreprise pour la santé mentale.
- De la même manière, cela peut attirer des talents qui souhaitent travailler pour une entreprise partageant leurs valeurs
- Cela peut améliorer le moral de l’équipe et son bien-être général, sachant que ces journées sont disponibles en cas de besoin.
- Il réduit la stigmatisation, qui est un véritable problème sur le lieu de travail
Pouvez-vous le refuser ?
Les managers ne sont généralement pas en mesure de refuser un congé maladie, mais certaines situations peuvent l’exiger.
Si les absences sont constamment répétitives, créant des perturbations…
Dans ce cas, la situation devient délicate et doit être abordée avec votre service des ressources humaines (RH).
Comment mettre en place des journées de santé mentale au travail ?
Chaque entreprise aura sa propre approche, mais il est généralement recommandé de :
Quand le personnel devrait-il prendre une journée de santé mentale ?
Avant qu’il ne soit trop tard, c’est une excellente règle à suivre.
Ces journées devraient être encouragées afin de prévenir des problèmes plus graves, tels que l’épuisement professionnel, par exemple.
Après la fin d’un projet stressant, lorsque l’employé a travaillé plus longtemps que d’habitude pendant un certain temps, et qu’il sent que son humeur, son énergie et sa motivation déclinent.
Malheureusement, la stigmatisation prévaut encore souvent, et de nombreuses journées de santé mentale ne sont pas prises par crainte d’être perçu comme faible, comme un fardeau, ou pire encore, comme une menace.
Les journées de santé mentale peuvent avoir un impact positif sur votre entreprise, à la fois en démontrant que vous cultivez un environnement bienveillant et en permettant aux membres de votre équipe de se concentrer sur leur santé mentale.
